Thérapie par médiation animale à Pibrac : bien-être et accompagnement personnalisé

La thérapie par médiation animale est une méthode qui utilise la présence d’animaux (souvent des chiens, chats, chevaux ou lapins) pour améliorer le bien-être physique, émotionnel ou social des personnes.

Elle vise à créer un lien entre l’animal et la personne pour favoriser la communication, réduire le stress, stimuler les capacités cognitives ou motrices, ou encore renforcer l’estime de soi. Cette thérapie est utilisée dans de nombreux contextes : hôpitaux, maisons de retraite, établissements spécialisés, ou encore auprès d’enfants en difficulté.

Thérapie Bain de Forêt (Shinrin-Yoku)

Le bain de forêt, ou Shinrin-Yoku en japonais, est une pratique de bien-être qui consiste à s’immerger consciemment dans une forêt, en sollicitant pleinement ses cinq sens. Ce n’est ni une randonnée ni un sport, mais une expérience lente, méditative et sensorielle.

Objectifs :

• Réduire le stress et l’anxiété
• Améliorer l’humeur et le sommeil
• Renforcer le système immunitaire
• Favoriser la concentration et la créativité
• Reconnecter à la nature et à soi-même

 Bienfaits prouvés (selon études scientifiques) :

• Diminution du taux de cortisol (hormone du stress)
• Baisse de la tension artérielle et du rythme cardiaque
• Augmentation des cellules NK (natural killers), liées à l’immunité
• Effets positifs sur la dépression légère et la fatigue mentale

Comment se déroule une séance ?

1. Arrivée en silence dans un espace naturel
2. Exercices de respiration et d’ancrage
3. Marche lente et consciente
4. Activités sensorielles guidées (écoute, toucher, observation)
5. Temps de repos ou de méditation en nature
6. Partage d’expériences (facultatif)

Pour qui ?

Accessible à tous, adultes et enfants. Particulièrement bénéfique pour les personnes stressées, anxieuses, en burn-out ou en quête de reconnexion intérieure.